Règle 20-20-20 : études et pauses sur Mac
La règle 20-20-20 rappelle de faire une pause. Découvrez la distance, les limites des études et une routine sur Mac sans promesse de résultat médical.
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Prendre le temps d’une pause
Des guides pratiques sur les pauses, les réglages du Mac et la confidentialité.
Veille de l’écran Mac : repos du système et verrouillage
La veille de l’écran Mac ne garantit le téléchargement ou le verrouillage. Vérifiez les réglages et testez ce qui se passe avant de vous éloigner.
Rappel de pause Mac sans caméra : le réglage à choisir
Un rappel de pause Mac sans caméra : configurez les pauses, désactivez l’accès à la caméra et comprenez les limites d’un simple minuteur pour vos yeux.