Have You Rested자꾸 미루는 눈 휴식을 위한 알림
이메일 하나만 더. 탭 하나만 더. 그러다 한 시간이 지나갑니다. Have You Rested는 Mac 작업 중 20분마다 20초의 휴식을 넣어 줍니다. 타이머는 무료입니다. 자꾸 화면을 다시 보게 된다면 Pro가 다시 시선을 돌릴 때까지 휴식 카운트다운을 멈출 수 있습니다.
macOS 13 이상 · Apple Silicon 전용 · 카드나 계정 없이 다운로드
Mac에서 20-20-20 알림 설정
- Have You Rested 다운로드후 DMG를 열고 앱을 응용 프로그램 폴더로 드래그하세요.
- 앱을 열고 초기 설정에서 카메라 모드를 선택하세요. 상시 감지를 원하지 않으면 프라이버시 모드를 선택하세요. 카메라를 전혀 사용하고 싶지 않다면 접근 권한을 허용하지 않아도 됩니다. 타이머 알림은 계속 작동합니다.
- 눈 휴식을 켜 두세요. 기본 설정은 20분마다 20초 휴식입니다. 눈 깜빡임 및 자세 알림도 함께 사용할 수 있습니다.
- 휴식이 표시되면 화면에서 눈을 떼세요. Pro의 확인된 오버레이를 사용하면 화면을 다시 볼 때 카운트다운이 멈춥니다.
작업을 마쳐야 할 때는 메뉴 막대에서 휴식을 미루거나 알림을 일시 정지할 수 있습니다. Pro에서는 휴식 시간도 바꿀 수 있습니다.
20-20-20 규칙이란?
20분마다 약 20피트(6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라봅니다. 미국검안협회는 이 습관을 권장합니다. 디지털 기기로 인한 눈의 피로를 위한 지침입니다. 앱은 알림을 담당하고, 멀리 바라볼 대상은 직접 고르면 됩니다.
카메라 확인은 화면을 보고 있는지 감지합니다. 초점을 맞추는 거리나 눈 건강은 평가할 수 없습니다. 이 앱은 알림 도구이며 의료기기가 아닙니다. 불편함이 계속되면 안과 전문가와 상담하세요.
무료 타이머, 선택적 확인 기능
| 필요한 기능 | 무료 | Pro |
|---|---|---|
| 20-20-20 눈 휴식 | 포함 | 시간 조절 포함 |
| 눈 깜빡임 및 자세 알림 | 포함 | 포함 |
| 다시 보면 휴식 일시 정지 | 카메라 확인 없음 | 선택적 확인 오버레이 |
| 재실 상태에 따른 디스플레이 잠자기 | 미포함 | 전체 모드에서 사용 가능 |
처음 5일간 카드 없이 Pro를 이용할 수 있습니다. 이후에도 무료 알림은 계속 작동합니다. Pro는 Mac 최대 2대에 일시불 29.99 USD, 연간 19.99 USD 또는 월간 2.99 USD입니다. 요금제 비교.
하루 종일 카메라가 필요한가요?
아니요. 무료 알림은 카메라를 사용하지 않습니다. Pro의 프라이버시 모드는 평소 작업 중에는 감지하지 않고 확인된 오버레이 휴식 때 카메라를 켤 수 있습니다. 전체 모드는 작업 중 감지를 통해 디스플레이를 제어하고 집중 통계를 제공합니다.
프레임은 Mac에서 처리한 뒤 폐기하며 녹화하거나 업로드하지 않습니다. 라이선스 확인과 선택적 업데이트 확인에는 인터넷을 사용합니다. 사용되는 데이터 자세히 보기.
내 컴퓨터에서 작동하나요?
macOS 13 이상의 Apple Silicon Mac을 지원합니다. Intel Mac, Windows, Linux, iPhone, Android는 지원하지 않습니다. 브라우저 확장이나 온라인 타이머가 아닌 네이티브 메뉴 막대 앱입니다.
이미 다른 알림 앱을 쓰고 있나요? 전환하기 전에 LookAway 비교 또는 Time Out 비교 를 읽어 보세요.