Have You RestedUn promemoria per le pause che continui a rimandare
Ancora un'email. Ancora una scheda. Ed è passata un'ora. Have You Rested inserisce una pausa di 20 secondi ogni 20 minuti nel lavoro al Mac. Il timer è gratuito. Se continui a sbirciare lo schermo, Pro può fermare il conto finché non guardi di nuovo altrove.
macOS 13 o successivo · Solo Apple silicon · Download senza carta o account
Imposta un promemoria 20-20-20 sul Mac
- Scarica Have You Rested, apri il DMG e trascina l'app in Applicazioni.
- Apri l'app e scegli la modalità della fotocamera durante la configurazione. Per evitare il monitoraggio continuo, scegli Modalità privacy. Se non vuoi usare affatto la fotocamera, non concedere il permesso: i promemoria a tempo funzionano comunque.
- Lascia attive le pause per gli occhi. L'impostazione predefinita è una pausa di 20 secondi ogni 20 minuti. Puoi affiancare i promemoria per palpebre e postura.
- Quando compare la pausa, guarda altrove. Se usi la sovrapposizione verificata di Pro, il conto si ferma quando guardi di nuovo lo schermo.
Quando devi finire qualcosa, puoi rimandare una pausa o sospendere i promemoria dalla barra dei menu. Pro permette anche di cambiare i tempi delle pause.
Cosa significa la regola 20-20-20?
Ogni 20 minuti, guarda a circa 20 piedi (6 metri) di distanza per 20 secondi. L' American Optometric Association consiglia questa routine per l'affaticamento visivo da schermi. L'app si occupa del promemoria; tu scegli cosa guardare in lontananza.
La verifica rileva se guardi lo schermo. Non misura la distanza a cui metti a fuoco né valuta la salute degli occhi. È un'app di promemoria, non un dispositivo medico. Se il fastidio persiste, consulta un professionista della vista.
Un timer gratuito, con verifica facoltativa
| Cosa ti serve | Gratis | Pro |
|---|---|---|
| Pause per gli occhi 20-20-20 | Incluso | Incluso, con tempi personalizzabili |
| Promemoria per palpebre e postura | Incluso | Incluso |
| Sospendi la pausa se guardi di nuovo | Nessuna verifica con fotocamera | Sovrapposizione verificata facoltativa |
| Stop del display basato sulla presenza | Non incluso | Disponibile in Modalità completa |
I primi 5 giorni includono Pro senza carta. Poi i promemoria gratuiti continuano a funzionare. Pro costa 29,99 USD una tantum, 19,99 USD all'anno o 2,99 USD al mese, per un massimo di 2 Mac. Confronta i piani.
Serve la fotocamera tutto il giorno?
Configura le pause senza fotocamera
No. I promemoria gratuiti non la usano. In Modalità privacy di Pro non c'è monitoraggio durante il normale lavoro; la fotocamera può accendersi per le pause verificate. La Modalità completa rileva durante il lavoro per controllare il display e le statistiche di concentrazione.
I fotogrammi vengono elaborati sul Mac ed eliminati, non registrati o caricati online. Le verifiche della licenza e quelle facoltative degli aggiornamenti usano Internet. Leggi quali dati vengono usati.
Funzionerà sul mio computer?
Supporta Mac con Apple silicon e macOS 13 o successivo. Intel Mac, Windows, Linux, iPhone e Android non sono supportati. È un'app nativa nella barra dei menu, non un'estensione del browser o un timer online.
Usi già un altro promemoria? Leggi il nostro confronto con LookAway o il confronto con Time Out prima di cambiare.