Have You Rested休憩の秒数を眺めてしまう人のためのTime Out代替アプリ
画面を見続けたまま休憩が終わることもあります。Have You Rested Proは、画面を見直すとカウントダウンを止められます。今の習慣にそれが足りないなら、使い慣れたスケジュール方式と比べて試す価値があります。
カード不要の5日間Pro体験・時間制リマインダーはずっと無料・macOS 13以降、Appleシリコン
Time Out、それともHave You Rested？
Time Outは休憩習慣を細かく設定したい人に適しています。通常休憩、短い休憩、追加の休憩タイプ、テーマ、休憩前後のアクションを備えています。Have You Restedは、目を離しているか、離席時に画面をどうするかを重視しています。
| 比較項目 | Time Out | Have You Rested |
|---|---|---|
| 休憩の習慣 | 通常休憩、短い休憩、追加のカスタム休憩タイプ | 20-20-20の目の休憩、長い休憩、まばたき・姿勢の通知 |
| 休憩中 | 設定可能なテーマと、任意の延期・スキップ操作 | 時間制リマインダー、またはProのカメラ確認付きオーバーレイ |
| 自動化 | AppleScriptやAutomatorワークフローなどのアクション | Proのフルモードで在席検知による画面制御 |
| 料金体系 | 無料で利用可能、任意の有料サポーター機能あり | 無料リマインダー。Proは買い切り・年額・月額から選択 |
Time Outの機能の確認元： Dejal公式ページ （2026年9月7日）。Have You Restedの発行元ROLIA GROUP LIMITEDが作成。Dejalとの提携関係はありません。
別のスケジュールのためだけに乗り換えない
Time Outの独自の休憩タイプ、テーマ、スクリプトを使って習慣を作っているなら、そのままの方が合うかもしれません。Have You Restedはそれらの設定を取り込みません。考えたいのは、タイマーだけで画面から目を離せるかです。
Proの確認機能では、画面を見直すとオーバーレイのカウントダウンが止まります。カメラ処理はMac内で行います。在席状態と画面を見ているかを推定するもので、目の健康や正確な視距離は測定しません。
カメラを常時使いたくない場合は？
プライバシーモードを選んでください。Proでは通常の作業中に検知せず、確認付きオーバーレイ休憩の間にカメラをオンにできます。カメラへのアクセスを拒否しても時間制のリマインダーは利用できます。無料リマインダーはカメラを使いません。
フルモードは、読んでいる間は点灯し、目を離すと消灯させたい人向けです。視線を戻して暗い画面を復帰できるのは、Mac自体が起動中の場合だけです。システム全体がスリープした後はキーかトラックパッドを使ってください。 画面スリープの詳細.
まず1回の作業時間で試す
Time Outを一時停止し、Have You Restedをインストールして、初期設定の 20-20-20の習慣を試してください。気に入っている環境を置き換える前に、確認付き休憩で行動が変わるか確かめましょう。
カード不要でProを5日間使えます。その後も目の休憩、まばたき、姿勢のリマインダーは無料です。ProはMac 2台まで、買い切り29.99米ドル、年額19.99米ドル、または月額2.99米ドルです。 無料版とProを比較.